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老年人是否需要補(bǔ)鈣片，需考慮年齡因素、飲食習(xí)慣、身體狀況、日照時(shí)間、維生素D水平等。 1. 年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人鈣質(zhì)流失加速，骨密度下降，可能需要額外補(bǔ)鈣。 2. 飲食習(xí)慣：若日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品等攝入較少，可能需補(bǔ)充鈣片。 3. 身體狀況：患有骨質(zhì)疏松、骨折等骨骼疾病的老年人，通常需要補(bǔ)鈣。 4. 日照時(shí)間：日照不足會(huì)影響維生素D合成，進(jìn)而影響鈣吸收，可能需額外補(bǔ)鈣。 5. 維生素D水平：70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于減少鈣流失。 老年人是否需要補(bǔ)鈣片要綜合多方面因素判斷。若有補(bǔ)鈣需求，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。