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中老年人補(bǔ)鈣可考慮碳酸鈣D3、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鈣和維生素D同補(bǔ)能增效，選擇時(shí)要關(guān)注鈣源、工藝等品質(zhì)，還要考慮劑型是否方便，以及是否能減少便秘等。 1. 碳酸鈣D3：含鈣量高，是常見的補(bǔ)鈣劑，能為中老年人補(bǔ)充鈣元素，有助于防治骨質(zhì)疏松。 2. 枸櫞酸鈣：對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的中老年人。 3. 葡萄糖酸鈣：溶解性好，相對(duì)容易吸收。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 5. 方便劑型：像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，不用水，方便好吸收；漢維維生素D滴劑為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 6. 減少便秘：漢樂(lè)奇鈣碳酸D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 中老年人補(bǔ)鈣選擇鈣片時(shí)，可綜合考慮上述因素。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，適合的鈣劑也有差異。同時(shí)要注意膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，需遵醫(yī)囑合理使用。