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老年人缺鈣的癥狀有腰酸背痛、肌肉痙攣、身高變矮、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和硬度的重要元素，缺鈣時(shí)骨骼的支撐能力下降，脊柱等部位承受壓力時(shí)易產(chǎn)生酸痛感。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于腿部。 3. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，本身骨骼就會(huì)有一定程度的退變，缺鈣會(huì)加速這一過程，椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。 5. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺鈣會(huì)使骨密度降低，骨小梁稀疏，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，這也是老年人常見的缺鈣后果。 老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以及維生素D來改善缺鈣狀況。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。