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老人缺鈣的癥狀通常有腰酸背痛、腿部抽筋、牙齒松動、身高變矮、骨質疏松等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，老人缺鈣時，骨骼強度下降，脊柱等部位的骨骼支撐能力變弱，容易出現腰酸背痛的癥狀。 2. 腿部抽筋：鈣離子在肌肉收縮過程中起著關鍵作用，當老人缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易引發(fā)腿部抽筋，尤其在夜間更為常見。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒松動、脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長，老人缺鈣會使椎體發(fā)生壓縮變形，身高逐漸變矮。 5. 骨質疏松：長期缺鈣會導致骨密度下降，骨小梁稀疏，增加骨質疏松的發(fā)生風險，使骨骼變得脆弱，容易骨折。 老人缺鈣會出現多種癥狀，影響生活質量。為預防和改善缺鈣情況，可適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時，也可補充維生素D，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，能促進鈣的吸收和利用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。若出現上述癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。