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老年人缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、身高變矮等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，缺鈣會(huì)使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，容易出現(xiàn)骨折。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣缺乏可能影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，活動(dòng)受限。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，引起肌肉痙攣，常見(jiàn)于小腿抽筋。 4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 5. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，缺鈣會(huì)使椎體發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮，還可能出現(xiàn)駝背等脊柱畸形。 老年人缺鈣會(huì)對(duì)身體多個(gè)方面產(chǎn)生不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收，像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。