人妻精品一区二区中文字幕无码,色五月婷婷五月天综合网

2025-06-26 19:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老人補鈣的最好方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

老人補鈣可通過飲食調(diào)整、增加日照、適當運動、補充鈣劑、補充維生素 D 等方式。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于增加鈣的攝入量。 2. 增加日照：適當曬太陽，能促進皮膚合成維生素 D，而維生素 D 可促進鈣的吸收。 3. 適當運動：像散步、太極拳等運動，能刺激骨骼，增強骨密度。 4. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，為身體補充鈣元素。 5. 補充維生素 D：維生素 D 能提高腸道對鈣的吸收。例如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含 400IU，能進行個性化劑量控制。老人補鈣是一個綜合的過程，可通過飲食、日照、運動、鈣劑和維生素 D 等多方面進行。在選擇鈣劑和維生素 D 補充劑時，請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:25

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長部分，最終發(fā)生骨骼畸形?；颊叱Ｓ卸嗪埂⒁准?、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文»

疾病癥狀：貧血皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»