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老人缺鈣可能出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋、牙齒松動、身高變矮、骨質(zhì)疏松等癥狀。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，老人缺鈣時，骨骼強(qiáng)度下降，脊柱等部位的骨骼承受壓力的能力減弱，容易引發(fā)腰酸背痛。 2. 腿抽筋：肌肉的正常收縮和舒張需要鈣離子的參與，當(dāng)老人缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腿抽筋，尤其在夜間更為常見。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長，老人缺鈣會使椎體發(fā)生壓縮變形，椎間隙變窄，從而導(dǎo)致身高變矮。 5. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。 老人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。但必須明確提示，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。