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老人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)通常有腰酸背痛、腿抽筋、身高變矮、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強度和硬度的重要元素，老人缺鈣時，骨骼強度下降，脊柱等部位的骨骼承受壓力的能力減弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。 2. 腿抽筋：鈣離子在肌肉收縮過程中起著關鍵作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，容易引起腿部肌肉痙攣，也就是腿抽筋，尤其在夜間或寒冷時更為常見。 3. 身高變矮：隨著年齡增長，本身就會有一定程度的身高降低，但缺鈣會加速這一過程。因為缺鈣會使椎體骨質(zhì)流失，椎體壓縮變形，導致身高變矮。 4. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導致牙齒周圍的牙槽骨骨質(zhì)疏松，牙齒失去支撐，從而出現(xiàn)松動甚至脫落的情況。 5. 骨質(zhì)疏松：這是老人缺鈣較為嚴重的表現(xiàn)，骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，輕微的外力作用就可能導致骨折，如咳嗽、滑倒等。 老人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀和表現(xiàn)，影響生活質(zhì)量。為預防和改善缺鈣狀況，可適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時，要注意補充維生素D，以促進鈣的吸收，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣D同補的產(chǎn)品，能提升鈣的吸收率。但必須明確，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。