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老年人容易缺鈣，與生理機(jī)能衰退、激素水平變化、飲食攝入不足、日照時(shí)間減少、疾病與藥物影響等因素有關(guān)。 1. 生理機(jī)能衰退：隨著年齡增長，老年人胃腸道功能減弱，對(duì)鈣的吸收能力下降，同時(shí)腎臟功能減退，維生素D的活化能力降低，影響鈣的吸收和利用。 2. 激素水平變化：老年人性激素水平下降，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低，破骨細(xì)胞活性增加，骨鈣流失加速。 3. 飲食攝入不足：部分老年人食欲減退，飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣攝入不足。且有些老年人乳糖不耐受，限制了牛奶等富含鈣食物的攝入。 4. 日照時(shí)間減少：老年人戶外活動(dòng)相對(duì)較少，日照時(shí)間不足，皮膚合成維生素D減少，進(jìn)而影響鈣的吸收。 5. 疾病與藥物影響：一些慢性疾病如糖尿病、慢性腎病等會(huì)影響鈣的代謝。某些藥物如利尿劑、抗癲癇藥等也會(huì)增加鈣的排出。此外，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用方便的咀嚼片形式，有助于解決老年人補(bǔ)鈣問題。 綜上所述，老年人由于多種因素影響，容易出現(xiàn)缺鈣情況?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加日照、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式補(bǔ)鈣。必要時(shí)可使用碳酸鈣D3、維生素D、葡萄糖酸鈣等藥物。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。