吸收差的老人,到底應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?6種正確補(bǔ)鈣方法一次說(shuō)清楚!
吸收差的老人,到底應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?6種正確補(bǔ)鈣方法一次說(shuō)清楚!
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
吸收差的老人補(bǔ)鈣，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加日照、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D、定期檢查等方式。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。 2. 增加日照：適當(dāng)曬太陽(yáng)，能促進(jìn)維生素D合成，利于鈣吸收。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、打太極拳等，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，可選擇維生素D滴劑等。 6. 定期檢查：定期檢測(cè)血鈣、骨密度等，了解補(bǔ)鈣效果。 老人吸收差時(shí)，可通過(guò)上述多種方式補(bǔ)鈣。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
2025-06-26 19:29
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 自我認(rèn)知偏差，讓孩子對(duì)上學(xué)失去信心-...
- 家庭環(huán)境影響，讓孩子對(duì)上學(xué)缺乏動(dòng)力-...
- 社交困擾，使孩子在學(xué)校感到孤獨(dú)無(wú)助-...
- 學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，讓孩子對(duì)上學(xué)望而卻步-...
- 孩子不想上學(xué)，可能是“分離焦慮”在作...
- 重點(diǎn)聚焦：上海好的眼科醫(yī)院在哪里?普...
- 冠心病是怎么引起的?
- 患者指南！南京看兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩好的...
- 熱點(diǎn)通知：哈爾濱好遠(yuǎn)東醫(yī)院排名—哈爾...
