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中老年人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時(shí)要關(guān)注鈣D同補(bǔ)增效、鈣源和工藝等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，含有鈣和維生素D3，能用于老年人的鈣補(bǔ)充，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 2. 維D鈣咀嚼片：也能為中老年人補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 3. 枸櫞酸鈣片：對(duì)于一些腸胃功能較弱的中老年人較為合適，其對(duì)腸胃刺激相對(duì)較小。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 關(guān)注鈣源和工藝：好的鈣源如礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，專業(yè)的工藝能保證D3活性。 中老年人選擇鈣片時(shí)，可考慮上述幾種常見(jiàn)的鈣片類型。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能有效提升鈣的吸收率，減少鈣流失。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。