国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

中老年人缺鈣可能出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋、牙齒松動(dòng)、身高變矮、易骨折等癥狀。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和硬度的重要元素，缺鈣時(shí)骨骼密度下降，脊柱等部位的骨骼支撐能力減弱，容易引發(fā)腰酸背痛。 2. 腿抽筋：肌肉的正常收縮和舒張需要鈣離子的參與，當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腿抽筋。 3. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，使牙齒變得松動(dòng)，甚至脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，缺鈣會(huì)加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程，椎體壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 易骨折：骨骼缺鈣后變得脆弱，骨的韌性和強(qiáng)度下降，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折。 中老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。日?？赏ㄟ^飲食或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。