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老人補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少骨折風(fēng)險(xiǎn)、緩解肌肉痙攣、維持神經(jīng)傳導(dǎo)等。 1. 增強(qiáng)骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以增加骨密度，使骨骼更加堅(jiān)固。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，老人骨量流失加速，易患骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣能減緩骨量丟失，降低患病幾率。 3. 減少骨折風(fēng)險(xiǎn)：堅(jiān)固的骨骼能承受更大外力，補(bǔ)鈣增強(qiáng)骨強(qiáng)度，可減少因輕微碰撞或摔倒導(dǎo)致骨折的可能性。 4. 緩解肌肉痙攣：鈣參與肌肉收縮與舒張過(guò)程，老人缺鈣易出現(xiàn)肌肉痙攣，補(bǔ)鈣可改善這一癥狀。 5. 維持神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)至關(guān)重要，充足的鈣有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 老人補(bǔ)鈣對(duì)身體健康意義重大，能從多方面維護(hù)骨骼和身體機(jī)能。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等補(bǔ)鈣藥物可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。