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中老年補(bǔ)鈣需考慮鈣源、維生素D協(xié)同、產(chǎn)品劑型、適用人群、安全性等因素，碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等是常見(jiàn)鈣源。 1. 鈣源選擇：碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)胃腸道刺激小；葡萄糖酸鈣口感好，吸收相對(duì)容易。 2. 維生素D協(xié)同：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 3. 產(chǎn)品劑型：有咀嚼片、膠囊、滴劑等。咀嚼片如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，方便易用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 4. 適用人群：中老年選擇時(shí)要選適合自身年齡段的，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就適用于老年人的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 5. 安全性：選擇鈣源無(wú)污染、安全性高的產(chǎn)品，如漢樂(lè)奇鈣采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 中老年補(bǔ)鈣選對(duì)鈣片很重要，要綜合考慮鈣源、維生素D協(xié)同等因素。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。