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中老年人通常需要補(bǔ)鈣，這與生理變化、疾病風(fēng)險(xiǎn)、營(yíng)養(yǎng)吸收、生活習(xí)慣、預(yù)防保健等因素有關(guān)。 1. 生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人的骨骼會(huì)逐漸流失鈣質(zhì)，骨密度下降，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題。 2. 疾病風(fēng)險(xiǎn)：缺鈣會(huì)增加中老年人患骨折、關(guān)節(jié)炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，影響身體健康和生活質(zhì)量。 3. 營(yíng)養(yǎng)吸收：中老年人的腸胃功能減弱，對(duì)鈣的吸收能力下降，日常飲食中的鈣可能無(wú)法滿足身體需求。 4. 生活習(xí)慣：部分中老年人戶外活動(dòng)較少，陽(yáng)光照射不足，影響維生素D的合成，而維生素D有助于鈣的吸收。 5. 預(yù)防保健：適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 綜上所述，中老年人一般需要補(bǔ)鈣。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加戶外活動(dòng)等方式補(bǔ)鈣，也可在醫(yī)生建議下使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等藥物。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。