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老年人補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的補(bǔ)鈣制劑，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅采用礦石鈣源無污染，安全性高，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，且咀嚼片形式方便好吸收。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較低，但水溶性好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足的老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，不過含鈣量也不高，需服用較大劑量才能達(dá)到補(bǔ)鈣效果。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，對胃腸道刺激性小，能為老年人提供一定的鈣補(bǔ)充。 5. 醋酸鈣片：含鈣量較高，能有效補(bǔ)充鈣元素，維持骨骼健康。 老年人在選擇鈣片時，要綜合考慮自身身體狀況和需求。同時，“鈣D同補(bǔ)”能提高鈣的吸收率，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。