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老年人補(bǔ)鈣可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。鈣和維生素D同補(bǔ)能增效，且部分鈣片有防便秘、易吸收等特點(diǎn)。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，適用于老年人的鈣補(bǔ)充及防治骨質(zhì)疏松癥，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性較好，利于吸收。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能為老年人提供較為有效的鈣補(bǔ)充。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 老年人選擇鈣片時(shí)，需綜合自身情況考量。不同的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用人群。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。