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老年人是否需要吃鈣片補(bǔ)鈣，需考慮年齡增長、激素水平變化、日照時(shí)間、飲食習(xí)慣、疾病影響等因素。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，鈣吸收能力減弱，骨鈣流失加快，易出現(xiàn)缺鈣。 2. 激素水平變化：老年人激素水平改變，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低，會(huì)加速骨質(zhì)流失，增加補(bǔ)鈣需求。 3. 日照時(shí)間：戶外活動(dòng)減少，日照不足，維生素D合成受限，影響鈣的吸收和利用。 4. 飲食習(xí)慣：部分老年人飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣攝入不足，無法滿足身體對鈣的需求。 5. 疾病影響：患有某些疾病，如胃腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)影響鈣的吸收和代謝。 綜合來看，多數(shù)老年人存在鈣缺乏風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)吃鈣片補(bǔ)鈣是有益的。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)要知道，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。