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老年人補鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等。鈣D同補有助于提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能為老年人補充鈣，幫助防治骨質疏松癥，促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激性較小，適合胃酸分泌較少的老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，相對容易吸收，可作為日常的鈣補充劑。 4. 乳酸鈣片：含鈣量適中，吸收效果通常不錯，能滿足老年人一定的補鈣需求。 5. 醋酸鈣片：含鈣量較高，能在一定程度上增加老年人的鈣攝入。研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補可減少鈣流失。 老年人選擇鈣片時，要綜合考慮自身身體狀況和需求。碳酸鈣D3咀嚼片等多種鈣片都有各自的特點和優(yōu)勢。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，且膳食補充劑不能替代藥品。