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中老年人補(bǔ)鈣，選擇鈣片可關(guān)注碳酸鈣D3、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等因素。 1. 碳酸鈣D3：含鈣量高，來源廣泛，是常見的補(bǔ)鈣劑。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能防治骨質(zhì)疏松癥，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高，咀嚼片形式方便好吸收。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的中老年人。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收相對(duì)較好，不過含鈣量相對(duì)較低。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，可制成口服液等劑型，方便服用，但同樣含鈣量不算高。 5. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，中老年人常存在維生素D不足的情況，可搭配鈣劑補(bǔ)充。例如漢維維生素D滴劑，每粒含400IU，方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上。 中老年人選擇鈣片時(shí)，需綜合考慮自身情況。鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。