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老人適合的保健品有鈣片、維生素D、魚油、益生菌、蛋白粉等。 1. 鈣片：隨著年齡增長(zhǎng)，老人鈣流失加快，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能為老人補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健，增強(qiáng)骨密度，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。而且其添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 維生素D：70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，維生素D是鈣吸收的鑰匙。漢維維生素D滴劑能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上。 3. 魚油：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血脂，保護(hù)心血管健康，對(duì)老人的心臟和血管有益。 4. 益生菌：可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，增強(qiáng)消化能力，緩解便秘或腹瀉等腸道問(wèn)題。 5. 蛋白粉：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)老人免疫力，維持身體正常代謝和生理功能。 老人選擇保健品時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況來(lái)挑選。鈣片、維生素D、魚油、益生菌、蛋白粉等都有各自的益處。但需注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。