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適合老年人補(bǔ)鈣的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。選擇時需考慮鈣含量、維生素D、吸收性、安全性、便利性等因素。 1. 鈣含量：老年人每日鈣需求量較高，應(yīng)選擇鈣含量充足的鈣片，保證每日攝入足夠的鈣。 2. 維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用，像碳酸鈣D3咀嚼片就同時含有鈣和維生素D，能提高鈣的吸收率，減少鈣流失，這符合“鈣D同補(bǔ)增效”的特點，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 吸收性：老年人腸胃功能較弱，選擇易吸收的鈣片很重要，例如枸櫞酸鈣片對腸胃刺激小，吸收性較好。 4. 安全性：如碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高，能讓老年人放心服用。 5. 便利性：咀嚼片、口服液等劑型服用方便，如碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，不用水，方便好吸收。 總之，碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都可作為老年人補(bǔ)鈣的選擇。但不同老年人身體狀況有差異，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。