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選擇老年補鈣片，要考慮鈣含量、維生素D含量、鈣源、劑型、適用人群等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等是常見鈣源，同時補充維生素D能促進(jìn)鈣吸收。 1. 鈣含量：不同鈣劑鈣含量有差異，碳酸鈣含鈣量高，是常用鈣源。 2. 維生素D含量：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，很多老年人維生素D缺乏，選擇含維生素D的鈣劑很重要。研究顯示，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 鈣源：碳酸鈣含鈣高、成本低；枸櫞酸鈣水溶性好，適合胃酸缺乏者；乳酸鈣溶解性好，但含鈣量相對低。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等，咀嚼片方便，口服液吸收快。 5. 適用人群：不同鈣劑適用人群有別，選擇時要結(jié)合自身情況。 常見的補鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、乳酸鈣片等。選擇補鈣片時，要綜合考慮多種因素，同時注意鈣D同補增效。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣劑，膳食補充劑不能替代藥品。