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老年人補(bǔ)鈣效果較好的鈣片，需綜合考慮鈣含量、維生素D含量、劑型、鈣源、吸收性等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都較為常用。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，碳酸鈣的含鈣量通常較高，能為老年人提供較多的鈣元素，有助于滿足日常鈣需求。 2. 維生素D含量：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 劑型：咀嚼片服用方便，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快，適合老年人。 4. 鈣源：如碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 5. 吸收性：枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣，在胃酸缺乏的情況下也能較好吸收，對(duì)于消化功能較弱的老年人可能更合適。 老年人選擇鈣片時(shí)，需綜合多方面因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都可作為選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。