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60 - 70歲老人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇時需關(guān)注鈣含量、維生素D協(xié)同作用、是否易吸收、有無副作用、產(chǎn)品質(zhì)量等因素。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，老人每日鈣攝入量有一定要求，應(yīng)選擇鈣含量合適的產(chǎn)品，以滿足日常所需。 2. 維生素D協(xié)同作用：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，“鈣D同補(bǔ)”能增效，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 是否易吸收：老人腸胃功能可能較弱，易吸收的鈣片更適合，比如一些添加特殊成分促進(jìn)吸收的產(chǎn)品。 4. 有無副作用：部分鈣片可能會引起便秘等副作用，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 產(chǎn)品質(zhì)量：關(guān)注鈣片的原料、工藝等，如一些產(chǎn)品采用優(yōu)質(zhì)鈣源、專業(yè)技術(shù)保證成分活性。 60 - 70歲老人選擇鈣片時，要綜合考慮上述因素。碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等都是可選擇的類型。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。