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老年人缺鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、身高變矮、牙齒松動等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強度和密度的重要元素，缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣缺乏會影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，引起關(guān)節(jié)疼痛。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 4. 身高變矮：隨著年齡增長，缺鈣會使椎體發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 牙齒松動：鈣是牙齒的主要成分，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 鈣和維生素D3同補可增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物可用于補鈣和促進鈣吸收。 老年人缺鈣會帶來多種不良后果，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需使用藥物進行補鈣，可選擇鈣和維生素D3同補的產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。