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老年人缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、身高變矮、牙齒松動(dòng)等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，缺鈣會(huì)使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣缺乏會(huì)影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝和修復(fù)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，引起關(guān)節(jié)疼痛。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 4. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，缺鈣會(huì)使椎體發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的主要成分，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固性，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 鈣和維生素D3同補(bǔ)可增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物可用于補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣吸收。 老年人缺鈣會(huì)帶來(lái)多種不良后果，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需使用藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，可選擇鈣和維生素D3同補(bǔ)的產(chǎn)品，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。