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老年人補(bǔ)鈣后效果不好，可能是維生素D缺乏、鈣攝入不足、胃腸道吸收功能差、運(yùn)動(dòng)量不足、患有影響鈣吸收的疾病等原因?qū)е隆?1. 維生素D缺乏：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量低，或未按推薦量補(bǔ)充鈣劑，會(huì)使體內(nèi)鈣儲(chǔ)備不足。 3. 胃腸道吸收功能差：隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸道功能減弱，影響鈣的吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)量不足：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼，增加鈣的沉積，運(yùn)動(dòng)量少不利于鈣的吸收利用。 5. 患有影響鈣吸收的疾?。喝缂谞钆韵俟δ軠p退、慢性腎病等，會(huì)干擾鈣的代謝和吸收。 老年人補(bǔ)鈣效果不佳與多種因素相關(guān)。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣和維生素D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。若補(bǔ)鈣效果持續(xù)不好，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。