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中老年補鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等。選擇時需考慮鈣含量、維生素D協(xié)同作用、鈣源質(zhì)量、劑型便利性、是否防便秘等因素。 1. 鈣含量：不同鈣片鈣含量有差異，碳酸鈣含鈣量高，能為中老年提供較多鈣元素。 2. 維生素D協(xié)同作用：維生素D可促進鈣吸收，如碳酸鈣D3咀嚼片，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 鈣源質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)鈣源更安全，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 4. 劑型便利性：咀嚼片不用水沖服，方便服用，如碳酸鈣D3咀嚼片咀嚼形式輕松，對胃腸無刺激。 5. 是否防便秘：部分中老年人補鈣易便秘，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘發(fā)生。 中老年補鈣選擇鈣片時，要綜合多方面因素。碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都可作為參考。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，適合特定人群需求，膳食補充劑不能替代藥品。