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老年人缺鈣的癥狀有腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、身高變矮、牙齒松動(dòng)、容易骨折等。 1. 腰酸背痛：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和硬度的重要元素，缺鈣時(shí)骨骼強(qiáng)度下降，脊柱等部位承受壓力的能力減弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。 2. 關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)軟骨和周圍的組織需要鈣來維持正常的結(jié)構(gòu)和功能，缺鈣會(huì)影響關(guān)節(jié)的正常代謝，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)可能會(huì)更加明顯。 3. 身高變矮：隨著年齡增長，缺鈣會(huì)加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程，椎體發(fā)生壓縮變形，導(dǎo)致身高逐漸變矮。 4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)使牙槽骨骨質(zhì)疏松，牙齒失去支撐，從而出現(xiàn)松動(dòng)、脫落的現(xiàn)象。 5. 容易骨折：由于骨骼缺鈣，骨密度降低，骨骼變得脆弱，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折，如摔倒、碰撞等。 老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。為了預(yù)防和改善缺鈣情況，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣的吸收，像漢維維生素D滴劑就方便易用，可促進(jìn)鈣的吸收和利用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。