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老年人補(bǔ)鈣有助于增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少骨折風(fēng)險(xiǎn)、維持肌肉功能、改善睡眠質(zhì)量等。 1. 增強(qiáng)骨密度：鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以增加骨量，使骨骼更加堅(jiān)固，增強(qiáng)骨密度。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人骨鈣流失加速，易患骨質(zhì)疏松。補(bǔ)鈣能減緩骨鈣流失，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率。 3. 減少骨折風(fēng)險(xiǎn)：骨骼堅(jiān)固度提高后，能承受更大外力沖擊，從而減少因意外碰撞等導(dǎo)致骨折的可能性。 4. 維持肌肉功能：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，充足的鈣有助于維持肌肉正常功能，避免肌肉無(wú)力、抽筋等情況。 5. 改善睡眠質(zhì)量：鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，適當(dāng)補(bǔ)鈣可能有助于緩解老年人的神經(jīng)緊張，從而改善睡眠質(zhì)量。 老年人補(bǔ)鈣好處眾多，對(duì)骨骼健康和整體身體機(jī)能都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇。其中漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。