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50歲以上中老年人可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，同時(shí)要考慮鈣D同補(bǔ)增效、鈣源及工藝、減少便秘、方便服用、適用人群等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能為中老年人補(bǔ)充鈣并防治骨質(zhì)疏松，且方便咀嚼，利于吸收。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣具備鈣和維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3. 枸櫞酸鈣片：對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的中老年人。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。如有的產(chǎn)品中高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 5. 鈣源及工藝：好的鈣源和工藝能保證產(chǎn)品品質(zhì)，如有的鈣片采用專業(yè)技術(shù)保D3活性，雙效純凈，吸收加倍。 6. 減少便秘：部分鈣片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 7. 方便服用：咀嚼片不用水，直接嚼，對胃腸無刺激，吸收更快，且方便攜帶。 8. 適用人群：適合中老年人這類需要額外補(bǔ)鈣的人群。 50歲以上中老年人選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮鈣含量、維生素D含量、鈣源、工藝、是否方便服用等因素。同時(shí)，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。