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60歲補鈣，碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等是不錯選擇。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于老年人補鈣及防治骨質(zhì)疏松癥。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度較好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的老年人。 3. 乳酸鈣片：乳酸鈣容易溶解，吸收效果較好，能為老年人補充一定的鈣質(zhì)。 4. 枸櫞酸鈣片：水溶性好，生物利用度高，對胃酸分泌少的老年人比較友好。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。像漢維維生素D滴劑，方便易用，能根據(jù)自身情況控制劑量。同時，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 60歲人群在選擇鈣片時，可考慮上述幾種類型。不過，每個人的身體狀況不同，對鈣的吸收和需求也有差異。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，且膳食補充劑不能替代藥品。