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老年人適合的補(bǔ)品有蛋白質(zhì)粉、魚油、鈣片、維生素 D 滴劑、復(fù)合維生素等。 1. 蛋白質(zhì)粉：能補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，維持身體正常代謝。 2. 魚油：富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，保護(hù)心血管健康。 3. 鈣片：可補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。像碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都是常見的鈣補(bǔ)充劑。 4. 維生素 D 滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。例如漢維維生素 D 滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含 400IU，可個性化劑量控制。 5. 復(fù)合維生素：能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，滿足老年人日常營養(yǎng)需求。 老年人選擇補(bǔ)品時，要結(jié)合自身身體狀況。蛋白質(zhì)粉、魚油、鈣片、維生素 D 滴劑和復(fù)合維生素等都是不錯的選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。