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2025-06-26 19:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年服用什么鈣片補鈣效果較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

中老年人補鈣可考慮碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等。鈣和維生素D3同補能增效，減少鈣流失。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，價格實惠，是常見的鈣補充劑。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性好，對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌不足的中老年人。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收性較好，不過含鈣量相對較低。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，常制成口服液，服用方便，但鈣含量不高。 5. 氨基酸螯合鈣：穩(wěn)定性好，吸收率高，能在不同的pH值環(huán)境中被吸收。 6. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。中老年人選擇鈣劑時，可根據(jù)自身情況，如胃腸道功能、是否缺乏維生素D等綜合考慮。像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等都是不錯的選擇，同時強調(diào)鈣和維生素D3同補的重要性。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 19:42

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