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老年人選擇鈣片，可考慮鈣源、維生素D含量、劑型、吸收性、安全性等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣是常見鈣源，部分產(chǎn)品含維生素D可促進鈣吸收，咀嚼片等劑型服用方便，吸收性好且安全性高的產(chǎn)品更適宜。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；枸櫞酸鈣水溶性好，對胃腸道刺激小；葡萄糖酸鈣含鈣量相對低，但吸收較好。 2. 維生素D含量：維生素D可促進鈣的吸收和利用，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，選擇含維生素D的鈣片有助于提高鈣的吸收率。 3. 劑型：咀嚼片服用方便，無需用水沖服，適合老年人；膠囊劑便于攜帶和保存。 4. 吸收性：一些鈣片采用特殊工藝，有助于提高鈣的吸收，減少鈣流失。 5. 安全性：選擇鈣源純凈、工藝先進的產(chǎn)品，可減少雜質(zhì)對身體的潛在危害。 老年人補鈣選擇鈣片時，需綜合考慮以上因素。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是不錯的選擇，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。