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選擇老人鈣片，可考慮鈣源、維生素D含量、劑型、安全性、吸收率等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣是常見鈣源；維生素D能促進(jìn)鈣吸收；咀嚼片、膠囊等劑型各有優(yōu)勢(shì)；礦石鈣源無污染安全性高；添加山梨醇有助于減少便秘，提高吸收率。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛，是常見的鈣源；枸櫞酸鈣水溶性好，對(duì)胃腸道刺激??；葡萄糖酸鈣口感好，易于吸收。 2. 維生素D含量：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3（如1000IU/粒）能提升鈣吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 劑型：咀嚼片方便服用，無需用水沖服；膠囊便于攜帶，且能保護(hù)藥物不受胃酸破壞。 4. 安全性：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 5. 吸收率：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生，且咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收，對(duì)胃腸無刺激，吸收更快。 老人選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮鈣源、維生素D含量、劑型、安全性和吸收率等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等都是不錯(cuò)的選擇。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅鈣源安全，還能減少便秘，提高鈣的吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。