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體檢不缺鈣但缺維生素D，可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D補充劑、適度運動、定期復查等方式處理。 1. 增加日照：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，建議每天適當進行戶外活動，讓皮膚暴露在陽光下，但要注意避免曬傷。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類（三文魚、金槍魚）、蛋黃、蘑菇等。 3. 服用維生素D補充劑：可選擇維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。其中，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供個性化劑量控制。 4. 適度運動：運動有助于提高身體對維生素D的利用效率，可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 定期復查：定期進行體檢，監(jiān)測維生素D水平，以便及時調(diào)整補充方案。 體檢不缺鈣但缺維生素D時，可采取上述多種方式進行補充。不過，在選擇維生素D補充劑時請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥方案必須遵醫(yī)囑。