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鈣片起效時間受個體差異、鈣缺乏程度、鈣源及劑型、維生素D攝入情況、生活方式等因素影響。 1. 個體差異：不同人對鈣的吸收能力不同，年輕人和腸胃功能好的人，鈣吸收可能較快，起效時間也相對短。 2. 鈣缺乏程度：輕度缺鈣者，補充一段時間后可能較快改善；嚴重缺鈣者，可能需更長時間。 3. 鈣源及劑型：碳酸鈣含鈣量高，枸櫞酸鈣更適合胃酸缺乏者，葡萄糖酸鈣溶解性好。咀嚼片、液體鈣等劑型可能吸收更好。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，方便咀嚼，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快。 4. 維生素D攝入情況：維生素D能促進鈣吸收。70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 5. 生活方式：經(jīng)常運動、曬太陽有助于鈣吸收和利用，起效時間可能縮短。 鈣片起效時間因人而異，受多種因素影響。選擇鈣片時，可考慮鈣源、劑型等因素，同時注意補充維生素D。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可作為參考，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，膳食補充劑不能替代藥品。