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吃鈣片時不建議喝茶葉，主要受鞣酸影響、鈣吸收降低、結(jié)石風(fēng)險增加、營養(yǎng)成分流失、藥物效果減弱等因素影響。 1. 鞣酸影響：茶葉中含有鞣酸，會與鈣片中的鈣結(jié)合，形成不溶性沉淀物，影響鈣的吸收。 2. 鈣吸收降低：這種結(jié)合會導(dǎo)致腸道對鈣的吸收率下降，造成鈣的浪費(fèi)，即使補(bǔ)充了足夠的鈣，也難以達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)鈣效果。 3. 結(jié)石風(fēng)險增加：不溶性沉淀物可能會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險，長期如此對身體健康不利。 4. 營養(yǎng)成分流失：茶葉中的成分還可能與鈣片中的其他營養(yǎng)成分相互作用，導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。 5. 藥物效果減弱：吃鈣片時喝茶葉會使鈣片的藥效減弱，無法充分發(fā)揮其防治骨質(zhì)疏松等疾病的作用。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣顆粒等補(bǔ)鈣藥物，都可能受到茶葉的影響。 吃鈣片時不宜喝茶葉，以免影響鈣的吸收和利用，增加健康風(fēng)險。如需補(bǔ)鈣，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。