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補鈣選擇空腹還是飯后吃，受胃酸分泌、食物影響、藥物特性、個體差異、鈣源類型等因素影響。 1. 胃酸分泌：空腹時胃酸分泌多，有利于部分鈣劑溶解和吸收，但對胃刺激大。飯后胃酸被食物中和，刺激減小。 2. 食物影響：食物能促進胃酸分泌，利于鈣解離，還可減少鈣劑對胃黏膜刺激。且有些食物含草酸、植酸，會與鈣結合影響吸收，需錯開時間。 3. 藥物特性：碳酸鈣需在胃酸作用下解離成鈣離子，適合飯后吃；枸櫞酸鈣對胃酸依賴小，空腹或飯后均可。 4. 個體差異：腸胃功能好，空腹或飯后補鈣都行；腸胃敏感，飯后吃可減輕不適。 5. 鈣源類型：有機鈣如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣，對胃酸要求低，吸收受食物影響??；無機鈣如碳酸鈣，適合飯后吃。 補鈣選擇空腹還是飯后吃，需綜合多方面因素。常見補鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用。