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中老年人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能幫助防治骨質(zhì)疏松癥，促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅采用礦石鈣源無污染，安全性更高，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較低，但對胃腸道刺激小，適合胃酸分泌少的中老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，水溶性高，吸收相對容易，不過含鈣量不高。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，對胃腸道刺激小，也適合中老年人。 5. 維生素D滴劑：能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。并且單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 中老年人在選擇鈣片時，應(yīng)結(jié)合自身身體狀況。不同的鈣片有不同的特點和適用人群。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。