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選擇鈣片需考慮鈣含量、維生素D含量、適用人群、劑型、安全性等因素。 1. 鈣含量：不同鈣片的鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇合適鈣含量的產(chǎn)品，以滿足日常鈣補充。 2. 維生素D含量：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，選擇含維生素D的鈣片，可提升鈣吸收率，如單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學(xué)配比，有助于鈣吸收。 3. 適用人群：不同人群對鈣的需求不同，如兒童、孕婦、老年人等，應(yīng)選擇適合相應(yīng)人群的鈣片。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊等劑型，咀嚼片方便咀嚼，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式。 5. 安全性：要關(guān)注鈣源等，如漢樂奇鈣采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 選擇鈣片時，綜合考慮鈣含量、維生素D含量、適用人群、劑型和安全性等因素。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。