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選擇鈣片可從鈣含量、鈣源、維生素D含量、劑型、適用人群等方面考慮。 1. 鈣含量：不同的鈣片鈣含量有差異，應(yīng)根據(jù)需求選擇合適鈣含量的產(chǎn)品，碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等常見鈣劑的含鈣量各有不同。 2. 鈣源：優(yōu)質(zhì)的鈣源很重要，如礦石鈣源無污染，安全性更高，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用的就是礦石鈣源。 3. 維生素D含量：維生素D能促進鈣的吸收，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35% ，很多鈣片會添加維生素D，實現(xiàn)鈣D同補增效。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等劑型，咀嚼片方便易用，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是咀嚼片形式，直接嚼，不用水，方便好吸收。 5. 適用人群：不同人群對鈣的需求不同，比如兒童、孕婦、老年人等，要選擇適合相應(yīng)人群的鈣片。 選擇鈣片時，要綜合考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、劑型和適用人群等因素。市面上常見的碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等都可作為選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補充劑不能替代藥品。