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鈣片一年吃幾個(gè)月需根據(jù)個(gè)體情況決定，通常3-6個(gè)月較合適。春季、夏季、秋季、冬季、特殊時(shí)期等因素會影響服用時(shí)間。 1. 春季萬物復(fù)蘇，人體新陳代謝加快，對鈣的需求增加，此時(shí)吃鈣片利于骨骼生長，可吃2-3個(gè)月。 2. 夏季陽光充足，紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣吸收，可適當(dāng)服用1-2個(gè)月。 3. 秋季是收獲季節(jié)，飲食豐富，但晝夜溫差大，人體消耗增加，可吃1-2個(gè)月維持鈣水平。 4. 冬季日照時(shí)間短，戶外活動少，鈣吸收可能受影響，可吃2-3個(gè)月。 5. 特殊時(shí)期如生長發(fā)育期、孕期、哺乳期、老年期等，對鈣需求大，可適當(dāng)延長服用時(shí)間。 選擇鈣片時(shí)，碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等可供參考。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體服用時(shí)長和時(shí)間需結(jié)合個(gè)體情況，遵醫(yī)囑。