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沒開封的鈣片過期一年不建議吃，涉及到藥效降低、成分變化、有害物產(chǎn)生、質(zhì)量難保障、無法達(dá)預(yù)期效果等因素。 1. 藥效降低：鈣片過期后，有效成分可能會(huì)分解或降解，導(dǎo)致鈣含量減少，從而降低補(bǔ)鈣效果。 2. 成分變化：過期鈣片的化學(xué)結(jié)構(gòu)可能發(fā)生改變，影響人體對(duì)鈣的吸收和利用。 3. 有害物產(chǎn)生：在儲(chǔ)存過程中，即使未開封，過期鈣片也可能產(chǎn)生有害的物質(zhì)，食用后可能對(duì)身體造成不良影響。 4. 質(zhì)量難保障：雖然沒開封，但過期時(shí)間較長(zhǎng)，無法保證其質(zhì)量是否符合標(biāo)準(zhǔn)。 5. 無法達(dá)預(yù)期效果：服用過期鈣片可能無法達(dá)到補(bǔ)充鈣、防治骨質(zhì)疏松等預(yù)期效果。 從鈣D同補(bǔ)增效角度來看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，而過期鈣片可能無法實(shí)現(xiàn)這樣的增效。 綜上所述，沒開封的鈣片過期一年不建議食用。為保證補(bǔ)鈣效果和身體健康，應(yīng)選擇在保質(zhì)期內(nèi)的鈣片。如碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等都是常見的補(bǔ)鈣藥品。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。