国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

鈣攝入量受年齡、性別、生理狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)、健康狀況等影響。 1. 年齡：不同年齡段對(duì)鈣的需求量不同，兒童和青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，需更多鈣促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)；成年人維持骨骼健康也需一定量鈣；老年人鈣流失增加，也需要增加鈣攝入。 2. 性別：一般女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期，對(duì)鈣的需求會(huì)有所增加。 3. 生理狀態(tài)：懷孕和哺乳期女性，不僅自身需要鈣，還要為胎兒或嬰兒提供鈣，所以鈣攝入量要增加。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含鈣的食物攝入多，可能額外補(bǔ)充鈣的需求就少；若飲食中鈣含量低，則需增加鈣補(bǔ)充。 5. 健康狀況：患有骨質(zhì)疏松等疾病的人群，需要更多鈣來(lái)改善骨骼狀況。 另外，鈣和維生素D同補(bǔ)可增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。 了解鈣攝入量受多種因素影響，可更好地進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣。但選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行鈣補(bǔ)充。