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排骨湯富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、滋養(yǎng)脾胃、改善貧血等作用。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：排骨湯中的蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞和組織的重要組成部分，能維持身體正常代謝。 2. 增強(qiáng)免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗力。 3. 促進(jìn)骨骼健康：排骨中的鈣和磷是骨骼的重要組成成分，有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度。這里要提到“鈣D同補(bǔ)”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，讓排骨中的鈣更好地被人體吸收。 4. 滋養(yǎng)脾胃：從中醫(yī)角度看，排骨湯有一定的滋補(bǔ)脾胃的功效，利于消化吸收。 5. 改善貧血：排骨中的鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，對(duì)改善貧血有一定幫助。 排骨湯營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣，對(duì)人體健康有益。不過(guò)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若想通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)增強(qiáng)效果，如選擇鈣和維生素D的補(bǔ)充劑，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。