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選擇鈣片時(shí)，需考慮鈣源、維生素D添加、適用人群、劑型、吸收和便秘情況等因素。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等是常見(jiàn)選擇。 1. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，來(lái)源廣泛；葡萄糖酸鈣溶解性好；乳酸鈣對(duì)胃腸道刺激性小。 2. 維生素D添加：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，“鈣D同補(bǔ)”能提升鈣吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 3. 適用人群：不同年齡段和特殊人群對(duì)鈣需求不同，如兒童、孕婦、老人等需額外補(bǔ)鈣。 4. 劑型：咀嚼片方便食用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快；滴劑可吞服，也可滴在舌下或食物上。 5. 吸收和便秘情況：部分鈣片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 選擇鈣片需綜合考慮多種因素，適合特定人群需求。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等都可作為選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。