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鈣片在晚上睡前、餐后1-2小時(shí)、兩餐之間、隨餐、與維生素D同補(bǔ)時(shí)吃較好。 1. 晚上睡前：夜間人體血鈣濃度較低，睡前吃鈣片能為夜間的鈣代謝提供鈣源，有助于維持血鈣平衡。 2. 餐后1-2小時(shí)：進(jìn)食后胃酸分泌增加，能促進(jìn)鈣質(zhì)解離，使鈣更好地被吸收。 3. 兩餐之間：此時(shí)胃內(nèi)基本排空，鈣片不會受到食物干擾，能較快進(jìn)入腸道被吸收。 4. 隨餐：食物能刺激胃酸分泌，同時(shí)還能減少鈣片對胃黏膜的刺激，提高鈣的吸收率。 5. 與維生素D同補(bǔ)：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于提升鈣的吸收率。 選擇合適的時(shí)間吃鈣片有助于提高鈣的吸收率。不過，具體的服用時(shí)間會因個(gè)體差異而有所不同。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。