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判斷鈣片好不好，可從適用人群、補鈣效果、成分、劑型、安全性等因素考量。 1. 適用人群：碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等需要補鈣的人群。 2. 補鈣效果：鈣和維生素D3組合有助于提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 3. 成分：含有碳酸鈣和維生素D3，維生素D是鈣吸收的鑰匙，國人70%維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 4. 劑型：咀嚼片形式方便易用，不用水，直接嚼，對胃腸無刺激，吸收更快，還方便攜帶。 5. 安全性：礦石鈣源無污染，安全性更高。 綜合來看，一款好的鈣片通常能滿足多類人群需求，有較好的補鈣效果，成分科學，劑型方便，且安全性高。碳酸鈣D3咀嚼片在這些方面表現不錯，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補充劑不能替代藥品。